Small Balls, Big Balls, Toning Balls, Pilates Ring, Pilates Roller, Therabands etc.

In mijn Pilates lessen werk ik veel met Pilates materialen.
Een les wordt hier levendiger en/of uitdagender door.
Het voegt niet alleen een speels element aan de training toe, maar het maakt de training ook uitdagender en daardoor (nog) effectiever.

De resultaten op een rij

• Verhoogde mate van lichaamsbewustzijn.
• Verhoogde longcapaciteit.
• Betere bloedcirculatie door de diepe ademhaling.
• Soepele wervelkolom.
• Sterke buikspieren.
• Sterke rugspieren.
• Verbeterde lichaamshouding.
• Verbeterde motoriek en bewegingstechniek.
• Verbeterde concentratie.
• Harmonie, evenwicht en innerlijke balans.