Voordelen van Pilates
-
Geordende serie oefeningen waarbij het hele lichaam betrokken is.
-
Geen zware belasting van gewrichten.
-
Versterkt en stretcht je lichaam tijdens iedere oefening.
-
Afwisseling van posities van liggend naar zittend naar knielend.
-
Activeren van je geest.
-
Gezelligheid.
-
Tot slot kun je ervan uitgaan dat je workouts voorbij vliegen.