Yoga voor ouderen

 

Yoga voor ouderen

 

Waarom Yoga voor ouderen?

 

Naarmate we ouder worden gaat het fysieke lichaam zijn beperkingen krijgen, door die beperkingen weerhoudt het ons van bepaalde activiteiten.

En dat is nou juist wat we niet moeten doen!

Door Yoga te beoefenen onderhouden we het fysieke lichaam en verkrijgen we weer een goede houding, sterkere botten, ademen we dieper en dat zorgt weer voor meer levensenergie!

Ongeveer 70% van de mensen boven de 50 jaar ademt verkeerd.

Vooral oudere mensen ademen slecht door te weinig beweging en een verkeerde houding.

Op een correcte manier ademen betekent meer zuurstof en dus minder vermoeidheid.

 

Goed ademen en beweging is gezond leven!

 

Hoe zien de Yoga lessen eruit?

 

Ouderen krijgen in deze Yoga vorm de mogelijkheid Yoga houdingen aan te nemen zittend op-, staand naast- of achter een stoel.

Liggend op de mat, eventueel ondersteund door kussens en dekens.

Het sociale element in de Yoga lessen is ook erg belangrijk, het samen zijn, het samen Yoga beoefenen!

Het Yoga uurtje is ook een moment in de week van contact.

Na afloop van de Yoga les drinken we samen gezellig een heerlijke kop thee.

Hieruit ontstaan leuke gesprekken en groeien er hechte vriendschappen die met elkaar meeleven en elkaar tot steun zijn.

 

Waar en wanneer zijn de Yoga lessen voor ouderen?

 

Elke dinsdagochtend om 11:00 uur.

Dorpshuis “De Vroone” C.D. Vereekestr. 74 te Kapelle

 

Wat zijn de kosten?

 

10 lessenkaart €80,-

Losse les betaling €10,-

Gratis proefles! Gaarne aanmelden bij Leonie of bij “De Vroone”:

Tel: 0650254200 of  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.