De voordelen van Pilates

  • Geordende serie oefeningen waarbij het hele lichaam betrokken is.

  • Geen zware belasting van gewrichten.

  • Versterkt en stretcht je lichaam tijdens iedere oefening.

  • Afwisseling van posities van liggend naar zittend naar knielend.

  • Activeren van je geest.

  • Gezelligheid.

  • Tot slot kun je ervan uitgaan dat je workouts voorbij vliegen.