Ashtanga Yoga "Full Primary Series"

Ashtanga Yoga "Full Primary Series".
 


ASHTANGA YOGA!

Deze Ashtanga Yoga les "Full Primary Series" is een 90 minuten durende, krachtige, dynamische en energieke oefenvorm met een vloeiende stijl van Yoga. Kenmerkend voor Ashtanga Yoga is het uitvoeren van een serie asana's, Yoga houdingen. Deze vaste volgorde in asana's/houdingen zijn zo samengesteld dat iedere asana een voorbereiding is op de volgende asana. Ashtanga Yoga is hard werken, hoe meer je zweet, hoe grondiger je lichaam wordt gezuiverd. De asana's/houdingen zijn vloeiend met elkaar verbonden door een combinatie van ademhaling en beweging (Vinyasa's). Door Ashtanga Yoga te beoefenen verkrijg je een sterk, maar vooral gezond lichaam. Ashtanga Yoga geeft je innerlijke rust, innerlijke vreugde, liefde, harmonie en natuurlijke gezondheid. Het brengt je dichter bij je natuurlijke zelf!

Ashtanga Yoga vloeit, stroomt en ademt. Door Ashtanga Yoga te beoefenen gaat je levensenergie omhoog en zul je je geestelijk en lichamelijk weer beter voelen.

Door de helende effecten van Ashtanga Yoga neemt het onzuiverheden, blokkades en pijnen weg, die veroorzaakt worden door spanningen en emoties.

Dit alles geeft aan hoe goed Ashtanga Yoga is voor u als mens!